sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2016-09-17から1日間の記事一覧

小貝川 シクロクロス練習 土曜日

5時起床。クルマ移動で小貝川の冒険ランドへ。7時前に到着してコース整備。 8時から練習開始。ハンドリングやスキルなどに重点を置き、40分走って、20分休憩を2回してから、 ハンデ付の40分のレース走を1回。先発、中発、後発で30秒ごとにスタート。 ※データ…