sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2010-10-14から1日間の記事一覧

木曜日朝は雨

出勤前にローラー70分。レースまであと50時間ほどなので短めに。30分回してから2分走を4分レストで3回。90秒走を4分レストで2回。