sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに久住周辺で練習。寝不足と筋肉疲労で思うように走れませんでした。200〜250ワット 19分55秒 251〜300 8分35秒 301〜350 4分05秒 351以上 1分05秒本日の走行 66キロ昨日に引き続き9時過ぎから事務所へ。