オニオングラタンスープ 自家製クラッカー付き 白菜とトマトのサラダ パルメザンチーズドレッシング アンチョビとキャベツのパスタ（やきそばではありません） ミートパイ（ホール） ミートパイ（ピース）と温野菜 オーロラソース添え ラフランスのブランデ…

今日も大多喜コースへ。 佐倉まで自転車で行って、 車に乗せてもらいおゆみ野有吉公園からスタート。 いつものコースで横山交差点まで往復し有吉公園で終了。 （MAX91％以上 MHI90〜79％ LMI78〜70％ LI69〜61％）本日の走行 110キロ 積算標高差 1075ｍでも…