曇っていて寒いので今日もズイフト。20分回してツールドズイフトへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/0BesjfGJ9Fb
10時からはGroup Ride: Stage 1 | Ride | Tour de Zwift 2024 (A) on Triple Loops in Londonに参加。いいペースで坂登れたが残り1キロくらいで踏めなくなった。初めからインナー使えば良いけど斜度が緩んだ時にパワーかからないので遅れがち。予定ではこのあと同じ内容でレースやるつもりだったがやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/f56HYdVJ9Fb
クールダウンで10分くらい。本日の合計2時間。レベル68になった
練習後は夕飯のしたくをしておく。お昼はうどんにした。
練習前にギヤ変えた。11〜25から13〜25へ。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/01/07/200000
