木曜日 3R2.0ライド＋TOWステージ2

3時30分起床。4時15分から3Rの2.0ライド。35分ほど回しておく。

10分後にTOWステージ2

ストラバデータ

https://strava.app.link/YwlZHBJSgfb

5時からTOWステージ2。今月3回目。エピックは22分30秒。ラジオタワーを15位でクリアして、下りへ。また1人になってしまいタイタンの入り口で3人に捕まる。4人でスプリントになり18位。手首の心拍はスタートしてからしばらく取れなかった。

ストラバデータ

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/04/08/220000