土曜日

8時15分スタートで不動峠から朝日峠のコース。140キロほど。
不動峠は15分38秒（215.9W）平均心拍158.7　
朝日峠は15分09秒（207.8W）平均心拍158.0
今日は53×39　12〜27の10Sで。たまには違うギヤを負荷がかわっておもしろい。27はいらないけど、意外と39×24は使いやすかった。