金曜日 練習休み

昨晩ズイフトセットしてから寝て、起きてから走る前にも軽食して、ストラバ見てしばらく考えてから練習休みにして6時まで二度寝した。水曜日に駅まで軽く走ったらいまごろに筋肉痛。ランニングまったくしていないからだけど。毎日通勤で往復3キロとか歩いてるけどランニングは別物なんだろう。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/09/01/220000