昨日は23時過ぎに寝た。今日は自宅からつくばを往復。昨日の洗濯を済ませてから7時20分に自宅スタート。
朝日峠を登って、不動を下り、風返し峠を登る今季5回目の定番コース。
今日もくしゃみと咳と鼻水で忙しい。雑草を刈ったあとのところでは必ずくしゃみが出る。
朝日峠（14分18秒 210W）
風返し峠（27分33秒 162W）折り返しまで11分30秒くらい。今期一番遅いかも。
朝日峠は、そこそこ走れている感じはあるけど、鼻のアレルギーが良くならないと追い込めない。
合計160キロ TSSは295
