火曜日 朝は雨

出勤前にローラー80分。昨日のレッグカールの影響で若干の筋肉痛。4分走を1回。残りは週末いわきクリテなのでとりあえず回転数重視で回しただけ。
夜は残業。帰ったら寝るだけ。