2011-10-12から1日間の記事一覧
早番勤務+2時間残業。残業で職場の整理をしたので(ロール駒20〜30kg?)背中と腰が筋肉痛。お金もらってトレーニングできると思えばよいのかも。今日も仕事のあとにローラー70分くらい。30分回してから L3で15分(27km/h)、L4(30km/h)で6分だけ。ローラ…
早番勤務+2時間残業。残業で職場の整理をしたので(ロール駒20〜30kg?)背中と腰が筋肉痛。お金もらってトレーニングできると思えばよいのかも。今日も仕事のあとにローラー70分くらい。30分回してから L3で15分(27km/h)、L4(30km/h)で6分だけ。ローラ…