4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Innsbruckring in Innsbruckに参加。冷えたのか頭痛がする。やめようかなと思ったがとりあえずやってみる。強度上がると頭痛い。30分回したら解消したので10分後にレース
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5時12分から Race: STAGE 3: FLAT IS FAST—Volcano Flat Reverse (B) on Volcano Flat Reverse in Watopiaに参加。 25分経過、残り7キロの砂利上りで40名の先頭集団から遅れる。5.5倍でもダメだった。残りを1人で走って後続から逃げ切れた。185w 3.5倍
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牛日記
