4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Innsbruckring in Innsbruckに参加。冷えたのか頭痛がする。やめようかなと思ったがとりあえずやってみる。強度上がると頭痛い。30分回したら解消したので10分後にレース ストラバデー…