3時45分起床。4時08分くらいに乗車。アップとかはなし。4時15分から60分のグループライド。2.0設定だけど速い。毎周回スプリントとか。5分インターバルでロンドン5周。今日も第2集団。あまり良いところなかったけど最後の坂で抜け出し、そのままゴールまで行けた。
ロンドンレース
ストラバデータ
https://strava.app.link/Dxsv9kfHw8
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/07/30/220000
3時45分起床。4時08分くらいに乗車。アップとかはなし。4時15分から60分のグループライド。2.0設定だけど速い。毎周回スプリントとか。5分インターバルでロンドン5周。今日も第2集団。あまり良いところなかったけど最後の坂で抜け出し、そのままゴールまで行けた。
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