にほんブログ村
休日出勤のあと、自宅でV270 でローラー台。
アップを40分。負荷なしで平均ケイデンス107rpm。
1時間走を1回
＃1 175ワット（max400）HR150（max170) 84rpm 20.0 N-m
クールダウンの合計1時間45分。
出力はたいしたことないけど、自覚的運動強度は
過去の自転車歴の中でベスト10に入るかも。
Entire workout (139 watts):
Work: 779 kJ
TSS: 108.3 (intensity factor 0.835)
Norm Power: 162
