木曜日

仕事のあとに固定ローラーを70分。2分走→1分休みを7回、5分間流して、
5分走→3分休みを3回。
なんかけっこう一生懸命やったつもりですが、弱すぎです。
夕食後はジムでヨガのレッスンを行いました。