水曜日

月・火と練習休み。
今日からパワーメーター導入です。仕事のあとに固定ローラーを80分。
いままでどれだけ効果のない練習をしていたかがよくわかりました。
このオフはやることがたくさんありそうです。

寝る前ににジムに行って、ジョグ30分といつものウエイトトレーニングをひととおり。