sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに固定ローラーを70分。2分走→1分休みを7回、5分間流して、 5分走→3分休みを3回。なんかけっこう一生懸命やったつもりですが、弱すぎです。夕食後はジムでヨガのレッスンを行いました。