3時45分起床。
ワトピアでフリーでアップしたあと
Cペーサーライド 2.5kg/w で90分くらい。
歯が痛くなりそうなのでなるべく強度上げないように脚回した。ときどき坂で4.0とか。
ストラバデータ
https://strava.app.link/NFiuERhXTmb
牛日記
3時45分起床。
ワトピアでフリーでアップしたあと
Cペーサーライド 2.5kg/w で90分くらい。
歯が痛くなりそうなのでなるべく強度上げないように脚回した。ときどき坂で4.0とか。
ストラバデータ
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