月曜日 TFCグループライド60分

3時40分起床。4時15分からTFCグループライド。リカバリー的に乗る。ファンフラットを60分。最後半周の2.5キロほどを軽く踏んで終わり。感触は良いけど眠いので今日は終わり。

ストラバデータ

https://strava.app.link/1NbGTQBV3jb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/10/04/220000