3時30分起床。4時10分から45分のグループライド。参加者以外も見える設定で走りづらい。1.5-2.0設定だがバラバラ。ペース落としにいってもスルーされ自由な感じ。適当に走っておわり。
5時03分からツールドズイフト。時間ないのでCの約20キロ。グループライド設定だけどほぼレース。30分で200ワット超えたの久しぶりかも。
ストラバデータ
https://strava.app.link/5y1YR59PPcb
今日は埼玉に出張なので5時30分には練習終了。
7時過ぎに会社出発で東松山まで出張。
千葉も記録更新で450人感染とか。
緊急事態宣言が出た。
牛日記
