3時30分起床。4時10分から45分のグループライド。参加者以外も見える設定で走りづらい。1.5-2.0設定だがバラバラ。ペース落としにいってもスルーされ自由な感じ。適当に走っておわり。5時03分からツールドズイフト。時間ないのでCの約20キロ。グループライド…
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