4時20分起床。5時から60分グループライド。途中、周回スプリントラインで12秒を4回ほど。1.5-2.0設定。リカバリー的にちょうど良かった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/7p3GB56Cncb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/12/21/220000
4時20分起床。5時から60分グループライド。途中、周回スプリントラインで12秒を4回ほど。1.5-2.0設定。リカバリー的にちょうど良かった。
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