木曜日

久しぶりに出勤前に朝練。5時15分起床。6時30分くらいに
ならないと明るくならない。10度だけど風あって走りにくい。
最後まで調子でないまま。冬のロード練習なんてこんなものかな。
効率悪いので、シクロクロスのトレーニングを考えないと。
12月も時差勤務となった。
夜はやぎ整骨院に。お腹に鍼をしてもらった。

2時間。46キロ走行。