久しぶりに出勤前に朝練。5時15分起床。6時30分くらいに ならないと明るくならない。10度だけど風あって走りにくい。 最後まで調子でないまま。冬のロード練習なんてこんなものかな。 効率悪いので、シクロクロスのトレーニングを考えないと。 12月も時差勤…
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