月曜日と火曜日

月曜日 砂のダメージが大きい。練習休み。
火曜日 歩き通勤。シャトルラン的に電柱1本ずつ走ってみる。
来週からレース開くので続けてみたい。
仕事の後はGTローラー1時間。35分回して、20分を1回。168ワット。心拍の上がりは良いけどワットが低すぎる。故障しているのではないかと思えるくらいきつい。ガチャガチャ踏まないように意識すると、スピード出るけど、どんどんパワーが下がる。弱くなってるのか強くなってるのか良くわからなくなってきた。
そろそろ暖かい日を選んで屋外でも走らないと。