2011-01-27から1日間の記事一覧
仕事のあとにローラー台。1時間40分。ミノウラVFS使用。 15分のビルドアップで。 0〜15 111ワット HR107 cad88 17.5km/h 15〜30 132ワット HR122 cad95 20.5km/h 30〜45 149ワット HR130 cad96 22.7km/h 45〜60 163ワット HR135 cad93 24.2km/h 60〜75 180ワ…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
