sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

朝は寝不足していたので、出勤時間まで寝て、遅番勤務のあとにローラー45分だけ。20分走を1回のみ。少しずつ上げて最高心拍は168、268ワット。明日からGWのようですが仕事です。