2017-01-25 水曜日 GTローラー20分×2 仕事のあとにGTローラー60分 10分回してから20分を5分レストで2回。 残り4分から1枚ずつギヤ上げる。 2回目は残り2分でトップギヤに。ギヤ足りないので残り1分はそのまま回転数を上げた。来週はまた5ワット上げてみる。