火曜日 GTローラー20分×2

月曜日 仕事のあとは休養とした。歩き通勤のみ
火曜日 仕事のあとにGTローラー60分。10分回してから
20分を5分レストで2回。2回とも残り4分からギヤを1分ごとに上げる。
少しずつ数値が上がってきた。やはり続けるのは大事かと。
動画は昨年12月2日のもの。フォーム確認でリヤビューで撮影したいのだがこの時期は霜が溶けて、泥はねでなかなかうまくいかない。早く暖かくならないかな。