sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2017-01-24から1日間の記事一覧

火曜日 GTローラー20分×2

月曜日 仕事のあとは休養とした。歩き通勤のみ 火曜日 仕事のあとにGTローラー60分。10分回してから 20分を5分レストで2回。2回とも残り4分からギヤを1分ごとに上げる。 少しずつ数値が上がってきた。やはり続けるのは大事かと。 動画は昨年12月2日のもの。…