2016-08-26 20分×2 朝練 金曜日 4時起床で朝練。いつもの48キロコース。今朝の田園地帯は濃霧。 かなり涼しい。台方からサンクスまでと、熊野神社から久住第二小学校までの区間で20分を2回。レストは8分20秒くらい。区間のNPは200前後。