弱虫ペダルカップ

5時起床。今日は千葉競輪場で弱虫ペダルカップのお手伝い。
17時過ぎに帰れたので、夕方からいつもの50キロコースで2人で練習。
又兵衛〜エービンの坂、龍角寺〜久住体育館で20分走を2回。レストは5分。追い込むというよりはできるだけ楽にスピードを出す練習。
メーター読みで平坦は35キロ、95回転くらい、登りは20キロ程度を目安に。
全体のNPは161ワット。
明日も千葉競輪場にいます。