5時起床。今日は千葉競輪場で弱虫ペダルカップのお手伝い。 17時過ぎに帰れたので、夕方からいつもの50キロコースで2人で練習。 又兵衛〜エービンの坂、龍角寺〜久住体育館で20分走を2回。レストは5分。追い込むというよりはできるだけ楽にスピードを出す練…
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