2016-09-01 木曜日 2分走 夕方から練習。いつもの48キロのコース。 台方から2分走を2分のレストで15回。ターゲットは 平均250ワット。実際クリアできたのは3回。NPで250ワットを超えたのが7回ほど。3回くらいは道路事情で失敗。トータル20回くらい設定しておいてやるのが良いかもしれない。 持病の膝、特に右の膝裏が少し痛む。明日は休養としたい。