金曜日 リカバリー

今日は走らない予定だったが、労働組合の大会があり早く帰れた
のでいつものコースをインナーメインで流す。2時間ほど走行。
夜は やぎ整骨院 へ。
ふくらはぎのストレッチを教えてもらった。いままでと
イメージが逆だがよく伸びる気がする。
明日は小貝川に行く予定。