sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2016-09-01から1日間の記事一覧

木曜日 2分走

夕方から練習。いつもの48キロのコース。 台方から2分走を2分のレストで15回。ターゲットは 平均250ワット。実際クリアできたのは3回。NPで250ワットを超えたのが7回ほど。3回くらいは道路事情で失敗。トータル20回くらい設定しておいてやるのが良いかもしれ…