夕方から練習。いつもの48キロのコース。 台方から2分走を2分のレストで15回。ターゲットは 平均250ワット。実際クリアできたのは3回。NPで250ワットを超えたのが7回ほど。3回くらいは道路事情で失敗。トータル20回くらい設定しておいてやるのが良いかもしれ…
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