金曜日

日勤で勤務。仕事のあとに病院へ。今日で退院すること
になったので迎えに行った。帰ってきてから2人でローラー。
久しぶりにミノウラ固定で。インナーで15分回して、20分を200ワットで1回。5分休んでから30秒高回転→2分レストを8回。
明日は修善寺でレース運営。