今日はあまり時間ないので仕事のあとすぐに自宅でGTローラー1時間。15分インナーで回してから
20分を平均200Wで1回。レストなしで2分をFTP90％、30秒FTP120％の高回転の繰り返しを8回の合計1時間。
レスト5分入れるつもりが設定ミスできつくなり過ぎた。2分のFTP90％、120％は達成できなかったが、
考えようによっては休み入れなくても、レースなんて休むところあまりないし、これはこれで良いかもしれない。
久しぶりに気持ち悪くなった。今日も夜は病院で食事。明日退院できるらしい。
