月曜日と火曜日

今週は遅番勤務。
月曜日は休養日
火曜日は出勤前にGTローラー。回復走のつもりで始めたがあまり踏めないので効果なしと考え、途中でやめた。40分ほど。
やはり日曜日だけの休日は厳しい。練習してるときは
土日はしっかり休みがほしい。休みない分はできるだけ早く寝てカバーするしかない。