今日の練習。遅番勤務の出勤前にGTローラー1時間30分。昨日の練習休みにしたから、36時間経過。2回の睡眠が入るので毎日走るより身体は楽。15分インナーで回してから、軽く20分。4分を150Wくらいの耐久走と8分を180Wくらいで4回。 2回目くらいまでは余裕だっ…
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