23日曜日 白樺湖 シクロクロス。スタートしてすぐパンク
8位 チューブレスだったがシーラントがほとんど入っていなかった。
ときどき点検しよう。
10/24月曜日 練習なし。
25火曜日 1時間30分GTローラー
26水曜日 20分×1 30秒×20
27木曜日 20分×2
28金曜日 やぎ整骨院へ。
29土曜日 5時起床。7時土浦 12時 さがえ
13時30分から試走
10/30日曜日 山形寒河江 マスターズ30分レース 1位
カーボンディープとチューブラで1.8bar
10/31月曜日 サイゼリヤに行く。筋肉痛出る。
11/1火曜日 リカバリー1時間ローラー
11/2水曜日 インフル予防接種 ラン5分
11/3木曜日 GTローラー20分×1 30秒×20
