10秒×80回 木曜日

夕方走りに行こうと着替えたら雨。GTローラーをすることにした。
メニューなしで回すだけにしようと思ったが、週末はシクロクロスなので、30分くらい回してから10秒を20秒のレストで80回。
合計で1時間20分ほど回した。パイオニアでメニューセットしたので回数は数えやすかった。
ランキングを見ると、全年齢でも1分パワーは1/4に入るらしいが
スプリント的に1回しかできないことが多いので回数を増やして行く。