水曜日 雨

歩き通勤。仕事のあとにGTローラー。
20分回してから30秒を30秒レストで40回。
合計で1時間8分。20回目から踏める感じが出てきた。
250ワットだとまだ30秒くらいしかできない。
まずはこれを1分にしないと。1秒ずつでも伸ばしたい。

歩き通勤。仕事のあとにGTローラー。
20分回してから30秒を30秒レストで40回。
合計で1時間8分。20回目から踏める感じが出てきた。
250ワットだとまだ30秒くらいしかできない。
まずはこれを1分にしないと。1秒ずつでも伸ばしたい。