木曜日

雨の一日。日勤のあとに自宅でローラー台。気温が高くなってきたので扇風機だけでは足りない。
軽食してから30分後にスタートしたのだが、眠くてしょうがない。食べるタイミングを見直す必要がありそうだ。
1本目は平均190ワット（HR150）2回目は173ワット（HR146）3回目はアウタートップ3回と高回転を3回。
最高ケイデンスは171。クランク170ミリではあまり回せない。合計75分