6時起床で練習へ。雨が降るみたいだったので短めにいつもの場所で12分走を2回。 (203ワット、32.32km/h、HR145) (205ワット、30.99km/h、HR146) 向かい風が強すぎ。往路でワーク、復路をレストにしたのですが、復路は追い風でどちらも同じくらいの時間で…
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