4時起床でつくばへ。夜明けと同時にスタート。
不動峠（15分15秒、231ワット、平均心拍147、ケイデンス67）
から朝日峠（17分05秒、188ワット、平均心拍142,ケイデンス59）
今日はパワータップで12〜25のカセットを使用。行きは長豊橋、帰りは土浦経由常総大橋で。12時前に帰宅。今日はあまり暑さを感じなかったが帰りの成田山の気温は34℃。
本日の走行148キロ。
今月の走行1369キロ
八郷側の朝日峠スタート地点、ここから頂上手前T字路を左折して、登りのピークがゴール。
