水曜日

仕事のあとにローラー台。ミノウラV270使用。
30分ごとのビルドアップ。1時間25分で脚が痛すぎて終了。
0〜30分　　72ワット　HR95　　cad98
30〜60分 147ワット　HR128　 cad97
60〜90分 156ワット　HR134　 cad81