水曜日

今日は下総・神崎周辺を走りました。暖かい日でした。
けっこういいペースで走ったつもりでしたが、
帰ってきて平均出力を見るとたいしたことないのでありました。

本日の走行　67キロ　2時間40分　
平均出力144W　最大出力364W
(HRmax80％以上　11分40秒　70％以上 37分25秒）
（本日の平均心拍数119　最大168）
総上昇量420ｍ　平均気温9度
平均時速25.5km/h
ペダリングバランス　L48　R52
消費カロリー1134