水曜日

今日から仕事です。
でもその前に朝練に参加。今日の周回コース全体の平均時速は39km/h,平均心拍数は155でした。
ポラールのデータによると、残り２周の平均時速は39.4km/h、平均心拍数は164だったようです。

腰痛のため今日は夕方練習はなしです。

本日の走行 1時間50分 49キロ